Кого приглашаем на программу
Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Анатомия зависти: от распознавания к творческому преображению» адресована всем, кто хочет лучше понимать себя и других, научиться экологично обходиться с собственными чувствами и использовать энергию зависти для развития, а не для разрушения
Образовательная программа реализуется в очно-заочной форме исключительно с применением электронного обучения, дистанционных образовательных технологий
Изучение зависти — это не просто удовлетворение любопытства. Это практическая необходимость для современного человека
Для самопонимания
Зависть — это мощный диагностический инструмент. Она указывает на наши истинные ценности и скрытые желания. Понимая, чему мы завидуем, мы можем понять, чего на самом деле хотим от жизни. Зависть становится не врагом, а компасом
Для освобождения энергии
Подавленная зависть требует огромных психических затрат. Человек тратит силы на подавление, на обесценивание, на бесплодные сравнения. Освобождаясь от этого груза, он возвращает себе энергию для реальных действий и достижений
Для улучшения отношений
Непрожитая зависть незаметно отравляет дружбу, партнёрство, рабочие отношения. Умение распознавать её в себе и экологично обходиться с ней (а также понимать, когда завидуют вам) позволяет сохранять и укреплять значимые связи
Для психологической устойчивости
В мире, где социальное сравнение неизбежно, способность не разрушаться от чужих успехов и не впадать в уныние от собственных неудач становится важнейшим навыком психологической гигиены
Для творческого развития
Энергия зависти может стать мощнейшим топливом для творчества, карьеры, личностного роста. Научившись её трансформировать, человек получает дополнительный ресурс для движения вперёд
Цель программы
Цель программы — формирование системного понимания феномена зависти как психологического, философского и культурного явления, а также освоение практических инструментов для его распознавания, анализа и конструктивного использования в повседневной жизни
Вы узнаете
- определение зависти и её отличие от ревности, жадности и конкуренции
- трёхчастную структуру зависти
- основные философские и психологические концепции зависти
- понятия «белой» (конструктивной) и «чёрной» (деструктивной) зависти
- механизмы формирования зависти в семье
- влияние сиблинговой конкуренции на взрослые паттерны поведения
- связь зависти и агрессии, понятие злорадства
- алгоритм деконструкции зависти (от объекта к ценности)
- техники экологичного признания и творческого преобразования зависти
- стратегии поведения в ситуациях, когда завидуют вам или вы завидуете другим
- способы профилактики рецидивов и методы самопомощи в острых ситуациях
Вы научитесь
- распознавать зависть по телесным, эмоциональным и мыслительным сигналам
- отличать зависть от других чувств (ревность, жадность, конкуренция)
- анализировать собственные семейные сценарии и их влияние на склонность к зависти
- проводить деконструкцию зависти, выявляя стоящие за ней ценности
- влияние сиблинговой конкуренции на взрослые паттерны поведения
- применять техники экологичного признания зависти (себе и, в подходящих ситуациях, другим)
- трансформировать энергию зависти в конкретные микро-действия и творческие проекты
- распознавать признаки зависти в отношениях (дружба, партнёрство, работа) и выбирать адекватные стратегии поведения
- использовать антикризисную памятку в моменты острого переживания зависти
По вопросам дистанционных курсов и подачи документов
Перельштейн Наталья Владимировна
